Gym Workout Fitness Planner

ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ - ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਇਲਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਿਕ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਰੂਪਾਂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੋਵਾਂ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਾਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਲੋਹਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ - ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਿਲਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ 10 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਕਸਰਤ-

1. ਵਾਪਸ ਕਸਰਤ

2. ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਸਰਤ

3. ਅਬਸ ਕਸਰਤ

4. ਮੋਢੇ ਦਾ ਕਸਰਤ

5. ਬਿਸ਼ਪ ਵਰਕਆਉਟ

6. ਟ੍ਰਾਈਸਪਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ

7. ਫਾਰਰਮਜ਼ ਵਰਕਅਟ

8. ਥਿੰਗ ਵਰਕਅਟ

9. ਵੱਛੇ ਦਾ ਮੇਲਾ

10. ਹਾਥੀ ਕਸਰਤ

ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ